Rientro in ufficio: come si fa a concentrarsi di nuovo?

Settembre, il mese dei “buoni propositi”, è dietro l’angolo. Oggi parliamo di come metterli in pratica ritrovando la concentrazione dopo le ferie estive.

Ciao, ti sto scrivendo dal mio luogo del cuore, dalle bellissime coste de La Maddalena, in Sardegna!

Mi è venuto in mente che anche tu potresti essere ancora in vacanza, magari ai tuoi ultimi giorni di relax estivo, e forse non stai riuscendo a goderne a pieno per via di quello che Leopardi riassunse nella sua celebre poesia Il Sabato del Villaggio.

Se nella tua mente iniziano ad affollarsi pensieri relativi allo stress da rientro al lavoro, mentre ancora sei in ferie, questo articolo ti aiuterà a risolvere questa fastidiosa sensazione.

Strategie di concentrazione per il rientro a lavoro in relax!

Giorni “cuscinetto”

Generalmente due o tre giorni prima di rincasare dalle ferie, comincio a prepararmi psicologicamente, organizzando mentalmente le attività e ordinando in agenda la to do list , così da essere pronta a riprendere la routine in modo organizzato e sereno.

Adotto da tempo quella che ho scoperto essere per me e la mia famiglia una buona tecnica: anticipo il ritorno a casa di un paio di giorni, in modo da riabituarci alla routine della città in maniera morbida, senza lanciarsi a capofitto negli orari e negli impegni incalzanti di tutti.

In questi due giorni infatti, la mia parola d’ordine è “Gradualità”: abbandono i ritmi liberi delle ferie e rientro in quelli serrati della mia quotidianità per evitare shock.

Fare nuovo ordine nella mia postazione di lavoro è un buon modo per ripartire con tranquillità e in maniera propositiva.

Dare seguito ai buoni propositi

Altra regola che mi sono data ma sulla quale, ammetto, non sono maestra è dare seguito ai buoni propositi estivi e renderli concreti da subito, in modo tale che anche questi diventino rapidamente routine!

E per ciò che mi riguarda, intendo: cominciare attività fisica, curare l’alimentazione perché sono troppo golosa, schedulare i nuovi corsi di formazione che giovano al mio continuo aggiornamento.

Generalmente li rispetto in modo proporzionale e inverso…ma non si può essere perfetti! 🤪

Focus sul bello

Ultima e prioritaria è la mia regola Maestra: mi focalizzo sul bello che mi aspetta!  E ciò immediatamente veste la visione della ripartenza lavorativa di adrenalina, grinta, vitalità e luce.

Seguendo questi semplici consigli, che personalmente metto in atto da tempo, sentirai ridursi il carico del rientro e potrai portare con te a lavoro tutte le vibrazioni positive accumulate durante la vacanza ed essere amplificatore di viva energia per i tuoi colleghi.

Io ti ho detto la mia, tu hai qualche suggerimento per me?